O verão, marcado por altas temperaturas, com dias ensolarados e mais longos , é uma das estações mais aguardadas do ano. E, não seria diferente, pois ele proporciona atividades ao ar livre, passeios, idas à praia ou às piscinas e muitas outras oportunidades de convivência. Isso sem contar que coincide com as férias da maioria das pessoas.
No entanto, o verão também traz consigo fatores que aumentam a incidência de doenças oculares. A exposição prolongada ao sol, o contato com água contaminada em piscinas ou praias, e o uso inadequado de produtos para os olhos são alguns dos principais gatilhos para problemas oftalmológicos durante os meses mais quentes.
A radiação ultravioleta e os danos aos olhos
No verão, a exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV) é uma das principais preocupações oftalmológicas. Os raios UV, especialmente os do tipo UVA e UVB, podem causar uma série de problemas oculares. Entre eles estão:
- Fotoceratite: esta doença é uma espécie de “queimadura solar” na superfície ocular, causada por exposição intensa ao sol sem proteção adequada. Os sintomas incluem dor, sensação de areia nos olhos e sensibilidade à luz;
- Pterígio: caracteriza-se como uma lesão fibrovascular que cresce sobre a córnea. Embora tenha causas multifatoriais, a exposição prolongada ao sol é um dos fatores de risco mais relevantes;
- Catarata: embora a catarata seja uma condição que se desenvolve ao longo do tempo, a exposição cumulativa à radiação UV acelera o processo de opacificação do cristalino, resultando em perda de visão;
- Degeneração macular relacionada à idade (DMRI): a radiação UV é um dos fatores que podem contribuir para o dano cumulativo à mácula, região central da retina responsável pela visão detalhada;
- Carcinomas e melanomas da Superfície Ocular: são lesões malignas que têm como principal fator de risco a exposição à luz UV, outros fatores como idade, genética, tabagismo, infecções virais, imunodeficiências estão envolvidos na gênese destas patologias.
Como forma de prevenção a essas doenças, durante o verão, recomenda-se o uso de óculos de sol com proteção 100% UV. Porém, é importante escolher modelos certificados, já que lentes sem proteção adequada podem piorar a situação ao dilatar a pupila e permitir maior entrada de radiação nociva.
Além disso, o uso de chapéu também é um grande aliado na proteção ocular, uma vez que os óculos de sol não conseguem bloquear todos os raios UV, pois a luz solar pode atingir os olhos pelas laterais das armações.
Infecções oculares e contato com a água
Atividades aquáticas, como mergulhos em piscinas, rios e praias, são populares no verão, mas também aumentam o risco de infecções nos olhos, especialmente se a higiene da água for deficiente. Entre as doenças oculares causadas por contaminação das águas estão:
Conjuntivite: é uma das doenças mais comuns no verão, causada pelo calor e pela maior aglomeração de pessoas em piscinas, praias, bares e outros locais públicos, o que favorece o contágio por vírus, bactérias ou substâncias irritantes, como é o caso do cloro das piscinas. A conjuntivite viral, em particular, é altamente contagiosa e pode se espalhar rapidamente em ambientes lotados;
Ceratites Infecciosas: são infecções que acontecem na córnea, causadas por fungos, protozoários e bactérias por causas diversas como uso de lentes de contato, traumas oculares com objeto contaminado, como plantas e insetos, entre outros. Quando associadas ao uso de lentes de contato, em geral, se dá por meio do contato com água contaminada, principalmente em praias e piscinas. Esta água pode introduzir microrganismos, como a Acanthamoeba, que causam infecções graves e difíceis de tratar.
Para prevenir infecções oculares pelo contato com a água contaminada, evite o uso de lentes de contato durante mergulhos, lave os olhos com água limpa após atividades aquáticas e não toque nos olhos com as mãos sujas. Estas são algumas medidas importantes como forma de prevenção .
Segurança ocular e calor excessivo
O calor e o uso constante de ventiladores ou ar condicionado, típicos do verão, podem agravar a sensação de olhos secos, uma condição em que a produção ou a qualidade da lágrima é insuficiente para manter os olhos lubrificados. Esse sintoma pode piorar devido à desidratação ou à exposição prolongada ao vento e ao sol. Os sintomas ainda incluem ardor, sensação de areia nos olhos e visão turva. Para aliviá-los, recomenda-se o uso de colírios (lágrimas artificiais) indicados pelo médico, além de manter a hidratação corporal adequada.
Também no verão, a água salgada, o cloro e o filtro solar são os principais causadores de alergias oculares e conjuntivites químicas. Por isso, deve-se evitar abrir os olhos ao mergulhar na piscina ou na praia. É preciso ter cuidado também ao passar filtro solar no rosto, pois o suor pode fazer com que ele escorra em direção aos olhos causando desconforto.
Prevenção e cuidados com os olhos durante o verão
Para minimizar os riscos de doenças oculares no verão, é essencial adotar algumas práticas preventivas:
- Proteção solar: use chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV ao sair de casa, principalmente entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa;
- Higiene ocular: evite tocar os olhos com as mãos sujas e remova a maquiagem antes de dormir;
- Cuidados com a água: certifique-se de que a água das piscinas esteja tratada e evite mergulhar em locais duvidosos;
- Hidratação: beba bastante água para manter o corpo hidratado e ajudar na produção de lágrimas;
- Consulta oftalmológica: consulte um oftalmologista regularmente, especialmente se houver qualquer alteração na visão ou desconforto nos olhos.
O verão é uma estação de lazer e alegria, mas também exige atenção redobrada não só com a saúde da pele, como costumamos pensar, mas também com a saúde ocular. A exposição ao sol, o contato com água contaminada, salgada ou com cloro, além das condições climáticas podem desencadear problemas oculares que, se não tratados, podem levar a complicações mais graves.
Porém, com medidas simples, como uso de óculos de sol com proteção UV, chapéus ou bonés, higiene adequada dos olhos e das lentes de contato, além de uma boa hidratação, é possível aproveitá-lo sem comprometer nossa saúde ocular.
Vamos cuidar disso juntos?
Com anos de experiência, meu foco é ajudar os pacientes a VEREM o mundo da melhor maneira possível por meio de tratamentos modernos e de acordo com cada particularidade. Vamos agendar uma consulta e entender como podemos cuidar da sua saúde?
Dra Terla Castro
Médica Oftalmologista
CRM 22717
RQE 13628
Especialista em Córnea, Cirurgia do Ceratocone, Cirurgia Refrativa, Cirurgia de Catarata, Implante de Lentes intraoculares e Lentes de Contato.
UNIDADE ZONA NORTE
AV. CARLOS GOMES, 700 CJ. 301 – PORTO ALEGRE
WHATSAPP CLÍNICA OCULAR: (51) 99548 5666
TELEFONE FIXO CLÍNICA OCULAR: (51) 32731134
UNIDADE ZONA SUL
AV. DIÁRIO DE NOTÍCIAS, 200 SALA 1007
ED. CRISTAL TOWER BARRA SHOPPING SUL
WHATSAPP CLÍNICA OCULAR: (51) 99861 2140
TELEFONE FIXO CLÍNICA OCULAR: (51) 2312.22.38
