O frio, consequência do inverno com as baixas temperaturas e o ar seco, pode influenciar negativamente nossa saúde ocular. As baixas temperaturas, características da estação, contribuem para o surgimento ou agravamento de doenças oculares como, por exemplo, a conjuntivite, a síndrome do olho seco, a blefarite e as alergias oculares.
Não só o clima típico do inverno pode irritar os olhos, como também o aumento do tempo que permanecemos em ambientes fechados e com aquecimento artificial, que favorece a baixa umidade do ar. Além disso, infecções respiratórias costumam ser mais frequentes nessa época e podem repercutir nos olhos, causando desconforto e complicações.
Entretanto, é possível aproveitar os benefícios da estação sem prejudicar a saúde dos olhos. Para protegê-los durante o frio, é essencial adotar algumas medidas preventivas como manter a higiene adequada, umidificar os ambientes e garantir uma dieta rica em nutrientes que favoreçam a saúde ocular.
Doenças oculares provocadas pelo frio da estação
O frio prejudica os olhos, principalmente, devido ao ar seco e às mudanças ambientais que acompanham as baixas temperaturas. Isso porque leva à evaporação mais rápida das lágrimas, resultando em olhos secos e irritados, uma condição conhecida como síndrome do olho seco.
Além disso, o uso de aquecimento artificial em ambientes internos reduz a umidade do ar, exacerbando o ressecamento ocular. Ficar muito tempo em locais fechados também favorece a disseminação de vírus e bactérias, elevando o risco não apenas de infecções oculares, como por exemplo as conjuntivites, como também de alergias oculares.
Essas condições ambientais combinadas com a exposição a ventos frios e ao ar seco podem causar desconforto e comprometer a saúde ocular.
Problemas oculares mais comuns no inverno
Síndrome do Olho Seco: o ar mais seco e a permanência em ambientes com aquecimento artificial podem levar ao desenvolvimento da síndrome do olho seco, uma vez que a evaporação das lágrimas é maior, causando secura , irritação e desconforto nos olhos. Geralmente, é recomendado pelo oftalmologista o uso de colírios lubrificantes oculares para aliviar os sintomas. Para prevenir a condição é recomendável usar umidificadores e evitar exposição prolongada a telas de computadores e dispositivos eletrônicos. É indicado piscar mais frequentemente quando em frente às telas e aplicar a regra do 20/20/20 que indica descansar 20 segundos a cada 20 minutos de tela, olhando para longe (20 pés que equivale a 6 metros).
Blefarite: esta condição é caracterizada por uma infecção nas pálpebras. Ela tende a piorar nos meses mais frios devido ao aumento da proliferação de bactérias e ácaros que podem se acumular na região palpebral. Entre os sintomas estão vermelhidão, coceira, sensação de queimação e formação de crostas. Os tratamentos incluem a limpeza das pálpebras, o uso de colírios antibióticos ou esteroides, bem como o controle dos problemas subjacentes. Uma forma de prevenção é não esquecer de fazer a higiene adequada das pálpebras regularmente.
Conjuntivite: a conjuntivite é uma inflamação da conjuntiva, a membrana que reveste a parte branca dos olhos e o interior das pálpebras. Existem dois tipos: a viral e a bacteriana. No inverno, é mais comum a ocorrência do primeiro, devido à maior propagação de vírus respiratórios. Os sintomas incluem olhos vermelhos, coceira, lacrimejamento e secreção. Normalmente, este tipo se resolve sozinho em alguns dias, mas compressas frias e lubrificantes oculares – indicados pelo médico – podem ajudar a aliviar os sintomas. Para prevenir sua ocorrência deve-se investir na higiene adequada das mãos, evitar tocar os olhos e não compartilhar objetos pessoais.
Alergias Oculares: muito comuns no inverno, as alergias nos olhos ocorrem devido à exposição a alérgenos – ácaros, mofo e pelos de animais – por conta do maior tempo passado dentro de ambientes fechados. Elas podem causar sintomas como vermelhidão, coceira, lacrimejamento e inchaço das pálpebras. Os tratamentos dependerão da causa e intensidade da alergia, porém, em casos mais graves, um oftalmologista poderá prescrever colírios antialérgicos. A prevenção envolve, por exemplo, a redução da exposição a alérgenos, a higiene adequada das mãos, a manutenção de ambientes arejados, etc.
Conforme pudemos perceber, as doenças oculares mais comuns no inverno podem ser evitadas por meio de algumas atitudes simples, como manter uma boa higiene ocular, lavar as mãos frequentemente, evitar tocar os olhos e usar umidificadores em ambientes fechados. Além disso, é recomendável também proteger os olhos do vento frio usando óculos apropriados e reduzir o tempo de exposição a dispositivos eletrônicos.
Vamos cuidar disso juntos?
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