O verão, marcado por altas temperaturas, com dias ensolarados e mais longos , é uma das estações mais aguardadas do ano. E, não seria diferente, pois ele proporciona atividades ao ar livre, passeios, idas à praia ou às piscinas e muitas outras oportunidades de convivência. Isso sem contar que coincide com as férias da maioria das pessoas.
No entanto, o verão também traz consigo fatores que aumentam a incidência de doenças oculares. A exposição prolongada ao sol, o contato com água contaminada em piscinas ou praias, e o uso inadequado de produtos para os olhos são alguns dos principais gatilhos para problemas oftalmológicos durante os meses mais quentes.
A radiação ultravioleta e os danos aos olhos
No verão, a exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV) é uma das principais preocupações oftalmológicas. Os raios UV, especialmente os do tipo UVA e UVB, podem causar uma série de problemas oculares. Entre eles estão:
- Fotoceratite: esta doença é uma espécie de “queimadura solar” na superfície ocular, causada por exposição intensa ao sol sem proteção adequada. Os sintomas incluem dor, sensação de areia nos olhos e sensibilidade à luz;
- Pterígio: caracteriza-se como uma lesão fibrovascular que cresce sobre a córnea. Embora tenha causas multifatoriais, a exposição prolongada ao sol é um dos fatores de risco mais relevantes;
- Catarata: embora a catarata seja uma condição que se desenvolve ao longo do tempo, a exposição cumulativa à radiação UV acelera o processo de opacificação do cristalino, resultando em perda de visão;
- Degeneração macular relacionada à idade (DMRI): a radiação UV é um dos fatores que podem contribuir para o dano cumulativo à mácula, região central da retina responsável pela visão detalhada;
- Carcinomas e melanomas da Superfície Ocular: são lesões malignas que têm como principal fator de risco a exposição à luz UV, outros fatores como idade, genética, tabagismo, infecções virais, imunodeficiências estão envolvidos na gênese destas patologias.
Como forma de prevenção a essas doenças, durante o verão, recomenda-se o uso de óculos de sol com proteção 100% UV. Porém, é importante escolher modelos certificados, já que lentes sem proteção adequada podem piorar a situação ao dilatar a pupila e permitir maior entrada de radiação nociva.
Além disso, o uso de chapéu também é um grande aliado na proteção ocular, uma vez que os óculos de sol não conseguem bloquear todos os raios UV, pois a luz solar pode atingir os olhos pelas laterais das armações.
Infecções oculares e contato com a água
Atividades aquáticas, como mergulhos em piscinas, rios e praias, são populares no verão, mas também aumentam o risco de infecções nos olhos, especialmente se a higiene da água for deficiente. Entre as doenças oculares causadas por contaminação das águas estão:
Conjuntivite: é uma das doenças mais comuns no verão, causada pelo calor e pela maior aglomeração de pessoas em piscinas, praias, bares e outros locais públicos, o que favorece o contágio por vírus, bactérias ou substâncias irritantes, como é o caso do cloro das piscinas. A conjuntivite viral, em particular, é altamente contagiosa e pode se espalhar rapidamente em ambientes lotados;
Ceratites Infecciosas: são infecções que acontecem na córnea, causadas por fungos, protozoários e bactérias por causas diversas como uso de lentes de contato, traumas oculares com objeto contaminado, como plantas e insetos, entre outros. Quando associadas ao uso de lentes de contato, em geral, se dá por meio do contato com água contaminada, principalmente em praias e piscinas. Esta água pode introduzir microrganismos, como a Acanthamoeba, que causam infecções graves e difíceis de tratar.
Para prevenir infecções oculares pelo contato com a água contaminada, evite o uso de lentes de contato durante mergulhos, lave os olhos com água limpa após atividades aquáticas e não toque nos olhos com as mãos sujas. Estas são algumas medidas importantes como forma de prevenção .
Segurança ocular e calor excessivo
O calor e o uso constante de ventiladores ou ar condicionado, típicos do verão, podem agravar a sensação de olhos secos, uma condição em que a produção ou a qualidade da lágrima é insuficiente para manter os olhos lubrificados. Esse sintoma pode piorar devido à desidratação ou à exposição prolongada ao vento e ao sol. Os sintomas ainda incluem ardor, sensação de areia nos olhos e visão turva. Para aliviá-los, recomenda-se o uso de colírios (lágrimas artificiais) indicados pelo médico, além de manter a hidratação corporal adequada.
Também no verão, a água salgada, o cloro e o filtro solar são os principais causadores de alergias oculares e conjuntivites químicas. Por isso, deve-se evitar abrir os olhos ao mergulhar na piscina ou na praia. É preciso ter cuidado também ao passar filtro solar no rosto, pois o suor pode fazer com que ele escorra em direção aos olhos causando desconforto.
Prevenção e cuidados com os olhos durante o verão
Para minimizar os riscos de doenças oculares no verão, é essencial adotar algumas práticas preventivas:
- Proteção solar: use chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV ao sair de casa, principalmente entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa;
- Higiene ocular: evite tocar os olhos com as mãos sujas e remova a maquiagem antes de dormir;
- Cuidados com a água: certifique-se de que a água das piscinas esteja tratada e evite mergulhar em locais duvidosos;
- Hidratação: beba bastante água para manter o corpo hidratado e ajudar na produção de lágrimas;
- Consulta oftalmológica: consulte um oftalmologista regularmente, especialmente se houver qualquer alteração na visão ou desconforto nos olhos.
O verão é uma estação de lazer e alegria, mas também exige atenção redobrada não só com a saúde da pele, como costumamos pensar, mas também com a saúde ocular. A exposição ao sol, o contato com água contaminada, salgada ou com cloro, além das condições climáticas podem desencadear problemas oculares que, se não tratados, podem levar a complicações mais graves.
Porém, com medidas simples, como uso de óculos de sol com proteção UV, chapéus ou bonés, higiene adequada dos olhos e das lentes de contato, além de uma boa hidratação, é possível aproveitá-lo sem comprometer nossa saúde ocular.
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